США · завтраки · 10 мин · 2 порции · ≈ 360 ккал

Смузи-боул с бананом и ягодами

Name: Смузи-боул с бананом и ягодами
Total time: 10 min
Yield: 2 порции
Cuisine: США
Ingredients: Бананы замороженные — 2 шт; Ягоды замороженные — 200 г; Йогурт натуральный — 150 г; Молоко — 80 мл; Гранола — 40 г; Свежие ягоды — 80 г; Семена чиа — 1 ч. л.

Густой смузи из замороженных фруктов в тарелке с гранолой и свежими ягодами.

Открыть рецепт на сайте

Ингредиенты

Бананы замороженные — 2 шт
Ягоды замороженные — 200 г
Йогурт натуральный — 150 г
Молоко — 80 мл
Гранола — 40 г
Свежие ягоды — 80 г
Семена чиа — 1 ч. л.

Приготовление

Пробейте бананы, ягоды, йогурт и молоко в блендере до густого крема. Он должен держаться ложкой.
Разлейте по тарелкам.
Украсьте гранолой, свежими ягодами и семенами чиа. Ешьте сразу.